다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트할땐 꼭 아침을 먹어야하드라구요ㅠㅠ

야식을 참다보니.. 아침에 맛있는걸 많이 먹어야 보상심리도 해결되는거같고ㅠ

이전글 간식

다음글 배고플때참는법

신고 0 공감 0

아침에 먹는 맛있는게 탄수, 당이면 최악이에요
아침부터 혈당 바짝 올려 인슐린 겁나 쏟아져나오고 식욕 조절 더 안되고 더 배고파지고... 악순환 반복 됩니다

아침은 먹되
단백질과 좋은지방 야채위주의 저탄수 식단으로 드세요

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동

view-top