view-top

3.6 금 71.3kg 운동849 음식1801

view-사진

계단 60분
런닝머신걷기 40분
헬스 40분



5000보 걸음




풍년제과 초코파이1개
피자1조각
단백질쉐이크+우유200
단백질쉐이크+우유200
김치볶음밥
우유
요구르트2개

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 3.9 월 72.6kg 운동911 음식1400

다음글 3월5일 목 59.1kg 식단1234

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동