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다이어트 할때 하루에 보통 몇칼로리
- Ooooq
- 2026.03.11 02:27 | 조회수 591 | 좋아요 2
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 할때 하루에 보통 몇칼로리
운동없이 다이어트하시려면~
1. 간식끊기
2. 저녁끊기
3. 점심줄이기... → 아침은 필수이고요.
이 정도면 체중이 줄기 시작할겁니다.
활동량에 따라 다르게 잡아야되요
본인에 기초대사량도 체크해야되지안을까요?
다들 감사해요!
