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약속 있는 날 식단
- 카@promam1
- 2026.03.18 18:54 | 조회수 41 | 좋아요 0
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약속 있는 날 식단
안주류나 식사 메뉴를 단백질이나 채소가 많은 것으로 선택해서 그걸 집중해서 드세요
탄수나 당이 많은것만 안드시면 됩니다
샐러드, 먹태나 반건조 오징어, 치킨은 후라이드로 튀김옷 살짝 벗겨서, 주점에서는 알탕이나 어묵탕등 탕 종류
회나 샤브, 고기부페는 다이어트에 최고고요
만약 고기부페 가시면 양념없는 고기만 소금찍어 드세요 야채 안 먹고 고기만 먹으면 다음날 감량도 가능 ^^
사회 생활은 해야하니 스트레스 받지말고 영리하게 드세요^^
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