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3월19일 목

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오늘은 점심에 친구가 놀러와서요^^
그 친구도 다이어트 하는 중이라서
메뉴 찾아보다가 시금치프리타타를
만들어서 먹었거든요😁
넘나 맛있어요~~
에프에 돌리면 되니까 너무편하구요
완전 강추에요!!

친구가 가져다 준 단백질 쉐이크도
맛있네요 ㅎㅎ
안맛있는게 없는 타입 ㅋㅋ
낼은 다른 맛을 먹어보려구요 ~

운동: 공복유산소40분

점심: 시금치프리타타, 샐러드

재료 볶아서 에프에 돌리면 끝이에요^^

저녁: 프리타타, 양배추 요거트샐러드, 쉐이크

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