다이어트

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이놈의 지방

정상 체중 범위긴한데 지방량이 너무 과해서
경도비만이 나왔네요 ㅠ

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체질도 있지만
저칼로리 식단을 반복하거나 탄수나 당이 많은 식단을 오래했을때
체지방이 정상보다 많을 수 있어요
특히 뱃살은 탄수와 당 줄이기 꼭 해야합니다

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