멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동+식단(고단백)위주 3주됐음. 1kg도 안빠짐ㅋㅋ
- justdo1
- 2026.03.24 16:17 | 조회수 52 | 좋아요 1
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동+식단(고단백)위주 3주됐음. 1kg도 안빠짐ㅋㅋ
맞아요. 훅 빠진다고 좋아할것도 아녔었어요. 얼굴 쏙 들어가고 근육 잃고 저는 손실이 더 컸던 감량의 방법이었던것 같아요.
님께선 더드신날은 조절도 하시면서 살살 달래시면서 유지하시는 군요.
좋은 방법이신것 같아요. 아프지 않으려고 하는 운동이니까 서두르지 않는것도 방법이긴 한데... 전 50칼로리 차이인되도 1,450칼로리 정도 먹고 운동하면 확실히 몸무게 변화는 있긴하더라구요.
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