view-top

4월 8일 수요일

view-사진

오늘은 날씨가 참좋았어요^
어제 피곤해서 오늘 늦잠잤어요~
오후에 성남에 미팅이 있어서~
출근하면서 야채김밥 2개를 사서
아침과 점심까지 중간중간 먹었어요^

미팅가는데 차가 안막혀서 일찍 도착
드립커피 맛집 근처라 오랫만에 들려서
바스크치즈딸기케이크와 시그니처3를
마셨난데 진짜 꿀맛요♡
우리 직원이.감탄🥰
미팅하고 계약완료하고 현지 퇴근해서
4시반에 집에 도착요😍

저녁먹고 2시간 정리하고 티비보고
홈트 1시간 완료^^ 했슴다😋

역시 놀면서 일하니 좋네요♡

오늘은 성공♡

바스크치즈딸기케이크와 드립커피세트
에프터눈세트처럼 주전자로 따라먹어요

저녁* 김호윤 큐브안심스테이크
(컬리에서 파는데 고기 부드럽고 맛나요)
530칼로리~ 저는 딱 반만먹었어요~
왜냐 사진에 없지만 낙지1마리 삶아서
함께먹음요♡

*간헐적단식
Pm 9:00~Am 10:30(13시간)

[ 식단 _ 칼로리 ]
아침10:30_ 야채김밥2/3
간식1:40_ 바스크치즈케이크와 드립커피
간식3:30_ 야채김밥 1/2
저녁7:00_ 낙지,안심스테이크와 곤약쌀밥

[운 동]
* 오후9시 홈트
스트레칭10분+힙운동2일차+복근4일차+
땅끄전신유산소 18분+폼룰러마사지20분

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 4월 9일 목요일

다음글 4월8일

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (7)

등록순|최신순|공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동