다이어트

4월9일 목

다신다이어터

Lena21
2026.04.09 19:51 | 조회수 16 | 좋아요 0

오늘 비도 많이 오고 추웠죠~
벚꽃 떨어지면 안되는데 😅

오늘은 어제 만들어서 얼려 놓은
메밀소바 육수를 꺼내서 두유면 넣고
점심을 먹었어요^^
먹다가 계란후라이 하나 해서 먹고
또 쉐이크가 먹고싶어서
말차 꺼냈다가 다시 흑임자가 먹고싶어서
ㅋㅋ 단쉐도 마셨어요

저녁엔 추우니까 따뜻한게 땡겨서
토마토 스튜를빠르게 ㅋㅋ
끓여서 먹었는데요 저렇게 두그릇 먹었어요
배가 넘 불렀어요 😆
그런데 오늘 식사 때 마다 식욕이 넘쳐서
왜이러지 했다니까요 지금도 뭐가 먹고싶은데 갑자기 무슨 일인지 모르겠어요
물을 많이 마셔 볼게요 😂

운동: 오전 유산소 20분

점심: 두유면, 계란, 쉐이크

저녁: 토마토스튜, 닭가슴살, 호밀빵, 쉐이크

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 4월10일

다음글 4월9일

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

Lena21
|04.09 23:50

신고 0 공감 0

그럼 내일은 씹는 즐거움을
한번 느껴볼게요 ㅎㅎ
제가 과자를 엄청 좋아해요ㅜㅜ
바삭바삭한 그 식감이 넘 좋거든요
내일은 과일이나 맛있는거 뭐가 있나 함 찾아볼게요☺️

4리즈
|04.09 23:33

신고 0 공감 0

단쉐는 테리아님 전분 분야에여~
단쉐의 종류가 엄청 많아서 신기😍
씹은 맛이 없는 음식은 금방 배가 차고
배가 금방 꺼져요^^
육포나 과일이나 씹을 수 있는것를 추가
해보시기 권해요🧡
저는 거의 주말 빼곤 일반식이니 😂

Lena21
|04.09 20:16

신고 0 공감 0

네!!
지금 슬슬 마음의 준비를 하고 있어요
얼른 운동복을 입어야 겠어요 😆

terria
|04.09 20:06

신고 0 공감 0

식욕이 있으신데..깨끗하게 잘드셨네요~~~
쉐이크도 달아서 더댕길수도 있더라구요~~
식욕은 호르몬의 영향일수도 있구요^^
전 운동하다보면 떨어지기도해서....움직여보아요!🔥🔥

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동