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04월 11일 (음식 1875kcal, 운동 940kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1875/ 1604

940/ 267

성공
(402)

아침식사 : 170kcal (9.07%)
[롯데] 아몬드 빼빼로 170kcal

오전 간식 : 30kcal (1.60%)
[롯데] 폭신폭신 말랑카우 30kcal

점심식사 : 550kcal (29.33%)
깻잎 2kcal
구포국수 355kcal
삶은 달걀 136kcal
오이 5kcal
고추장 43kcal
상추 9kcal

오후 간식 : 446kcal (23.79%)
[해태] 버터링 소프트 75g 355kcal
Danone Hipro Vanille 91kcal

저녁식사 : 479kcal (25.55%)
플라이밀 흑임자 177kcal
삶은 달걀 68kcal
군고구마 119kcal
프룬 말린것 115kcal

야식 : 200kcal (10.67%)
군고구마 186kcal
아몬드 14kcal

운동 : 940kcal
Body Pump 400kcal
HIIT 340kcal
abdos 200kcal

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