멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
런닝머신 빠르게 10분 vs 산책 2시간
이전글 정말 갱년기는 살이 안빠져서 심란
다음글 어떻게보면 식욕억제제나 위고비 같은 것들
댓글 (3)
등록순｜최신순｜공감순
러닝머신 경사도 높여서 30분타면 살 잘빠져요! 시간 괜찮으면 산책 2시간도 좋구요!!
산책 2시간이요 지방은 운동 시작하고 땀나기 시작해도 20~30분뒤부터 타요 운동은 최소 1시간이상 해야 합니당
빠르게걷기 산책 2시간이요!천천히 걷는건 운동 안되요숨차고 땀날 정도의 속도로 빠르게 걸어야 체지방 타들어갑니다전 러닝머신 6~7킬로로 걸어요러닝머신 뛰는게 힘들면 슬로조깅해도 좋대요
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
편의점 인기 간식 '딸기 샌드위치' 만들기!
요거트와 과일칩의 꿀조합 ‘요거트 후르츠바’!
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
TOP으로 이동
