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런닝머신 빠르게 10분 vs 산책 2시간

다신다이어터

아자아자화이리잉
2026.04.14 20:49 | 조회수 55 | 좋아요 0

어디가 더 체중감량에 도움될까여

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댓글 (3)

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세뇽24
|05.11 19:28

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러닝머신 경사도 높여서 30분타면 살 잘빠져요! 시간 괜찮으면 산책 2시간도 좋구요!!

노맹구
|04.20 22:50

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산책 2시간이요 지방은 운동 시작하고 땀나기 시작해도 20~30분뒤부터 타요 운동은 최소 1시간이상 해야 합니당

수니수니맘
|04.15 07:42

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빠르게걷기 산책 2시간이요!
천천히 걷는건 운동 안되요
숨차고 땀날 정도의 속도로 빠르게 걸어야 체지방 타들어갑니다
전 러닝머신 6~7킬로로 걸어요

러닝머신 뛰는게 힘들면 슬로조깅해도 좋대요

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