다이어트

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흉곽호흡

흉곽호흡 하고 나서 평소에 그 힘을 주고 다녀야돠는건가요?
흉곽 호흡 후 그넝 평소처럼 편하게 있어도 꾸준히 하면 줄어드는 걸까요?

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평상시에도 흉곽호흡을 유지하는건 힘들어요
흉곽호흡 오래하면 가슴통이 줄어든다는데 저는 잘 모르겠더라고요 ㅜㅜ

흉곽호흡도 중요하지만 가슴을 내밀기보다 갈비뼈를 닫고 아래로 내려주는 자세를 생활화하시는게 더 도움될꺼 같아요

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