다이어트

4월17일 금

다신다이어터

Lena21
2026.04.17 19:40 | 조회수 14 | 좋아요 0

드디어 금요일 입니당!!!
불금을 보내고 싶지만~~잘 참고 ㅎㅎ
저녁식사 까지 마쳤어요😊
이따가 저녁 운동만 하면 완료 입니당
체중 보니까 내일은 그렇게 내려가지는
않을 듯 해요
그래도 안잠기던 바지가 잠기는 걸 보니 조금씩이지만 빠지고 있나봐요 😆

점심엔 찌게에 있는 감자 두부 버섯만
골라서 먹고~

저녁에는 빵을 만들어 봤어요
유튜브에 노밀가루빵 찾아서 해봤는데
땅콩빵 맛이 나면서 맛있더라구요
맛있었어요^^ 추천해요~

우리 주말에는 맛있는거 많이 먹어요~
즐주말 보내세요🌸🌸

운동: 유산소 20분

점심: 감자 두부 채소 샐러드

저녁: 땅콩빵 토마토 참외 시리얼

땅콩버터 계란 알룰로스 소금 베이킹소다 넣고
전자렌지2분 돌렸어요^^

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댓글 (3)

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4리즈
|04.18 00:08

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Lena21 컨디션도 좋아요~
수욜 오전에^^ 갑자기 여행가고 싶어서
이틀동안 놀다 오늘 왔우요^^
배가 좀 빵빵해요~
내일 공체가 ㅋㅋㅋ 내일만나여
각

Lena21
|04.18 00:05

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리즈님~~반가와요😊
컨디션은 좀 어떠세요 올라오셨나요?
사이즈 줄이기 참 힘들어요 ㅋ
저는 살빼기 참 쉽지 않다 는 걸 많이 느끼는 한 주 였어요^^
주말만 기다리네요 ㅎㅎ

4리즈
|04.17 23:56

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오랫만입니다😁
수목금 일기 모두 읽었어요~
3일동안 꾸준한 운동과 식단 최고👍
사이즈가 줄아든다는 것을 느끼면
넘 행복🧡한데 오늘 바지 잠긴거👍
축하해요👏👏😍😍

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