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5월1일(마이옵티멀 준비기)

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(공체 62.1kg) 어제 아쉬탕가 70분 했지만 61대 실패! 역시 야식을 안먹어야 해.

아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노1잔

신랑 휴일근무!!!

점심식사: 쑥개떡2개, 구운계란2개, 무가당두유1잔, 아메리카노1잔

오후간식: 레몬단쉐1잔, 다크초콜릿2조각

저녁식사: 구운계란2개, 쑥개떡1개,무가당두유1.5잔, 디카페인 아메리카노1잔, 견과류2봉, 광천김3봉, 다크초콜릿4조각

(오늘 운동)

걷기 4646보

하타요가 63분

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