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체수분
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아기쿠로미
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- 2026.05.03 11:35 | 조회수 24 | 좋아요 0
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체수분
적절한 탄수 섭취
나트륨, 칼륨, 마그네슘의 적절한 공급
충분한 근육량
이게 맞아야 수분량도 적절해집니다
전 저탄식을 해서 근육에 수분저장이 안되어 근육량과 수분량이 모두 부족해요
그걸 감안해서 무리하게 늘리려고 하지는 않아요
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