오랜만에 눈바디 비교사진 찍어서 비교 해봤습니다 작년 3월 102kg에서 러닝시작으로 살은 거이 안빠져서 올해 1월부터 운동과 식단 금주를 병행 했더니 한달에 3-4키로씩 꾸준히 빠지더라구요 오랜만에 눈바디겸 비교샷 찍어서 공유 드립니다 아직 83-84 지만 몸은 많은 변화가 생겼네요 키는 181-182입니다 목표는 72키로 까지 진행할생각이고 75키로 달성시 유지어터로 식단과 운동 변경할 예정입니다 ㅎㅎㅎ 다들 화이팅 하세요 40대 아재도 하고 있습니다 ㅋ
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