다이어트

5.20

서리태콩물

새우야채볶음(새우, 토마토, 양배추, 파프리카, 양파, 오이, 달걀, 올리브유, 애사비, 소금, 후추, 마늘)

밥1공기. 돼지김치찌게, 토마토

운동
스쿼트 20×5=100
벽 짚고 푸쉬업 20×5=100
크런치 20×5=100
브릿지 20×5=100
프랭크 1분

유산소

다음글 5.18

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동

view-top