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5월27일

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오늘은 간만에 별일없는 편한날이었어요.
루틴대로 운동하고 식단하고~~^^
요즘 2시넘어자고 6시반쯤 기상하고 .계속이다보니...잠을 못자서 살은 안빠지나봐요.🤣🤣🤣

운동
헬스 등운동60분 복근3세트 팔운동15분
스텝밀 1키로채우기 45분정도
1키로는 700 칼로리정도 되네요.
골프연습60분
오랜만에 맘의 여유로 골프연습.

골프치고 집에와서 아들하교전까지..30분꿀잠인지 기절인지.ㅋㅋ
내일은 또 pt 있는날 신납니다!!

식단
아침 계란1개 사과 땅콩버터
운동후프로틴쉐이크
점심 곤드레밥 닭가슴살치킨볼
허쉬초컬릿2조각 골프치러가서 힘빠져서 충전
저녁 토마토오이병아리콩샐러드.
누룽지2숟갈 오이김치1조각 계란후라이1/2개

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