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플랭크 소비칼로리왤케 낮을까용
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플랭크는 살 안 빠질 것 같아요 차라리 버피테스트 해 보세요
오분 밖에 안하니까요 ㅎㅎ전신운동이고 하면 힘들지만 사용되는 칼로리는 시간에 비례하니 작을 수 밖에 없죠그래서 식단이 중요하고요소모칼로리를 높이고 싶으면 플랭크 변형 운동 하세요마운틴클라이머, 플랭크트위스트, 플랭크업다운, 플랭크점프 등등 여러 동작이 있어요
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