멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침식단이 궁금합니다
- 카@bssa01
- 2026.05.29 09:00 | 조회수 29 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침식단이 궁금합니다
요즘 곤약밥 잘 나와있어서 밥대신 많이 먹더라구요. 곤약밥만 먹기 힘들다면 곤약,현미 섞어 먹어보세요. 일반 흰밥보단 훨씬 좋아요.
저는6월부터 천연위고비 식단 먹고있어요
저는원래밥을안먹어서요 저는 야식을먹고싶어 죽을거같아요...
죽지 말고 드세요 ㅎㅎ
아침에 꼭 밥을 먹어야겠으면 단백질, 야채 추가해서 양을 줄여서 드세요
그리고 그만큼 다른 끼니에서 탄수양을 조절하면 됩니다
다이어트 식단은 나에게 맞는걸 찾는게 최고에요
그래야 스트레스 안받고 오래 버틸수 있어요
아주 나쁜게 아니면 스스로 타협점을 찾으세요
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