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06월 07일 (음식 1734kcal, 운동 600kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1734/ 2132

600/ 355

성공
(643)

아침식사 : 336kcal (19.38%)
[더존건강] 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 2kcal
천하장사 더 건강하닭 60kcal
사과두부도너츠 130kcal
[켈로그] 레드베리 에너지바 144kcal

점심식사 : 1,398kcal (80.62%)
당근 71kcal
쌀밥 417kcal
순살 고등어 246kcal
널담 고단백 저당 배꼽 베이글 올리브피자치즈 364kcal
[굽네] 닭가슴살 갈비맛 만두 300kcal

저녁식사 : 0kcal (%)

안먹음

운동 : 600kcal

제자리파워워킹, 막춤 -> 아령(한쪽당 1.5kg) 들고 , 모래주머니(한쪽당 1.5kg) 착용

제자리파워워킹 390kcal
하늘자전거 60kcal
막춤 150kcal

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