view-top

06월 09일 (음식 1428kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1428/ 1551

200/ 258

성공
(65)

아침식사 : 301kcal (21.08%)

운동 후 늦은 아침

ABC쥬스 120kcal
삶은 달걀 136kcal
레몬즙 5kcal
올리브유 40kcal

점심식사 : 526kcal (36.83%)
돌솥밥 192kcal
코다리조림 219kcal
펩시콜라 45kcal
팽이버섯전 (팽150, 계3, 올유4T) 70kcal

오후 간식 : 92kcal (6.44%)
[해태] 사브레 70kcal
[메가커피] 아메리카노 18kcal
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 443kcal (31.02%)
배추김치 6kcal
양파 17kcal
[동원] 참치캔 105kcal
청양고추 5kcal
두부 88kcal
계란프라이 89kcal
굴소스 44kcal
간장 6kcal
레몬즙 5kcal
누룽지 78kcal

야식 : 66kcal (4.62%)
[테일러] 푸룬 1개 66kcal

운동 : 200kcal
수영 200kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 06월 07일 (음식 1701kcal, 운동 150kcal)

다음글 06월 09일 (음식 1428kcal, 운동 200kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동