아무래도 스트레스 많으시겠어요… 노력하는데 결과가 팍팍 안받쳐주면 의욕 사라지고 그러죠. 저도 오늘 아침에 딱 그 느낌 들었어서 무슨 마음이신지 잘 알 거 같아요.

단식으로 대사저하 안돼요 걱정 마요. 그거로 대사저하 될거면 최대한 침대에서도 안 움직이고 가만히 있어야해요. 단식으로 대사저하될거면 인류는 선사시대에 이미 멸종했어요.

천일염이 문제같진 않아요. 전 되려 근력운동으로 근육 붙어서 숫자상으로 안바뀌어보이는 거 아닐까 싶은데요? 근데 근육이 있을수록 밤에 잘때도 몸이 지방 더 잘 타는 사람이 되니까 되려 좋다고 봐요.

대신 단기간에 살 팍팍쳐내고 싶으시면 인터벌 런닝 추천드려요. 체지방감량으로 유산소만큼 좋은게 없거든요… 뛰시고나서 그 체지방 버닝시간 늘리려면 뛴 이후 뭔가 먹으시면 안돼요!

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