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6월23일(마이옵티멀3주7일)

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(공체 60.8kg) 59대가 가능할까? 열심히 해 보자!!!

아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노2잔

점심식사: 굽네 고추바사삭 순살(닭가슴살)4조각, 무가당두유1잔, 아메리카노1잔, 아이스 카페라떼1잔

오후간식: 아메리카노2잔

저녁식사: 그릭요거트(블루베리 적당량, 유산균1포)1/2통, 구운계란2개, 초코단쉐1잔

아파트 장 섰지만 안사먹음. 잘했다.ㅋ

(오늘 운동1)

걷기 7875보

야식: 굽네 고추바사삭 순살(닭가슴살) 3조각

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