다이어트

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제로 소다 먹으면 공복 깨지겠죠?

단 게 너무 땡겨서 제로소다를 먹으려는데 0칼로리라고 하지만 밤에 먹으면 이것도 공복 깨는 거겠죠?

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칼로리보다 성분이 중요해요
말티톨, 말토덱스트린, 수크랄로스, 아세설팜k 등은 인슐린 자극 가능성이 있어 안먹는게 좋아요
탄산수에 애사비, 알룰로스 타서 드세요

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