두분이 진짜 빠르셔요🤣
오늘도 아침부터 바빠서 반성식단은
못하고 자제하고 저녁에 운공했슴다♡
운동도 하구 운동전 저녁으로 간단히
먹어서 오늘은 성공했어요♡
3일만에 성공^^
아점11시* 롯데리아 리아베이컨세트
바뻐서 빨리 먹을려고 갔믄데 🫠
음.. 오늘은 별로 ㅠㅠ 햄버거는 조금
남기고 콜라는 제로로~ 감튀도 1/3
당분간 롯데이아 패스😂
저녁5시* 청정원그레인보유 튜나크랩
저당도시락과 김치콩나물국ㄱ
필라테스가 6시인대~
너무 배고파서 퇴근해서 후닥닥
4시반 시작~5시전에 식사 마무리요
운동* 필라테스 50분
골반과 옆구리운동으로 아주 곡!소리
허벅지안쪽이랑 골반근육이랑
안쓰는 근육써서 너무 아품요 .ㅋㅋ
하고 나니 너무 좋아요😍
내일 근육통이 올둣요^^
이번주는 필라테스덕에 주3회 운동
했어요 월(필), 수(런닝), 금(필)
다행입니다~
이번주는 유난히 긴 한주였오요^
그려도 하루 마무리하고 마사지받고
9시에는 침대 빈둥이모드니
행복합니다.
내일 만나요🥰
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