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07월 04일 (음식 3383kcal, 운동 2080kcal)

다이어트 5일차. 주중 참았던 알콜 보굽으로 간신히 칼로리 방어중

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3383/ 1971

2080/ 328

성공
(340)

아침식사 : 1,065kcal (31.48%)
[오뚜기] 진비빔면 605kcal
삼립 한아름 땅콩소보루 120kcal
삶은 달걀 68kcal
찐고구마 207kcal
슬라이스치즈 65kcal

점심식사 : 588kcal (17.38%)
매콤멸치김밥 385kcal
[삼립] 한아름땅콩소보루 124kcal
밤만쥬 69kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

오후 간식 : 132kcal (3.90%)
참외 62kcal
자두맛 아이스바 70kcal

저녁식사 : 455kcal (13.45%)
계란볶음밥 455kcal

야식 : 1,143kcal (33.79%)
소주(병) 395kcal
카스 캔맥주 240kcal
돼지고기두루치기 508kcal

운동 : 2,080kcal
등산 하이킹 2,080kcal

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