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7월9일(마이옵티멀 유지기)

다신다이어터

163/55향하여 2 10 2 1 1 2 1 3
2026.07.09 11:54 | 조회수 13 | 좋아요 0

(공체 60.8kg) 59대 가능할까? 노력해보자!

아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노1잔

점심식사: 청양고기만두5개, 아메리카노2잔, 견과류1봉

오후간식: 아이스 카페라떼1잔, 초코단쉐1잔

저녁식사: 굽네 고추바사삭 순살7조각(닭가슴살), 제로사이다1잔, 디카페인 아메리카노1잔, 식빵3장, 땅콩버터3스푼, 견과류1봉

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