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주말 식단이 어렵네요 ㅠ
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대식가 가족이라 외식하면 거의 무한리필 가는데 제가 제일 많이 먹어요 ㅎㅎ근데 그렇게 많이 먹어도 다음날 체중 변동이 별로 없는게 한끼만 먹되 탄수는 안먹거든요오히려 체중이 줄기도 합니다외식때 탄수, 당 줄인 메뉴로 먹기(샤브샤브나, 회, 월남쌈, 고기 추천)실컷 먹되 한끼만 먹기
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