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8월1일 공체

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어제아침공체와 오늘아침공체
하루에도 이정도 차이가 나는 이유는 뭘까요?
어제 근육운동 엄청많이~
외식으로 파스타..나트륨섭취.
카페인과 지방 당 섭취.
극단적인 식단만 쭉~이어갈순 없는데.😭
암튼 내려가지않는 앞자리에 자꾸 좌절하는맘이 생기지만 꾸준히 운동과식단 챙겨보겠습니다.


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