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공복유지시간 다들 어떻게 하시나요
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식욕억제제 ㅜㅜ 몸에 아주 안좋아요 약 끊으면 바로 요요 오고요 지금 못먹어서 뺀것보다 더 많이 체지방으로 돌아올 수 있으니 진짜진짜 주의하셔야해요
저는 하루한끼라서 23:1 하는데 식욕억제제 안먹으면 입터져요 ㅠㅠㅠ의지가중요한듯해요
참을 수 있는 만큼만 유지하세요그러다 조금씩 늘려가면 됩니다전 첫 식사가 점점 늦어지다 이젠 2시쯤 먹어요습관되면 괜찮아져요
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