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다이어트 정체기 어떻게 극복하나요
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제가 85키로에서 67키로까지 빼고 1년째 정체기인데요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 챗지피티한테도 묻고 제미나이한테도 물었는데 제미나이가 탄수화물을 늘리라고 해서 제가 원래 탄수화물을 60-70그램 정도를 2년 넘게 먹었는데 최근에 180-200그램으로 늘렸더니 살이 빠지기 시작했어요전에 다이어트를 하시면서 몸이 기아상태에 들어갔을지도 몰라요 저는 그랬어요 당분간은 전 탄수화물을 늘릴 생각이에요
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