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08월 23일 (음식 1937kcal, 운동 1236kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1937/ 2275

1236/ 379

성공
(1195)

아침식사 : 517kcal (26.69%)
돼지고기 두부 김치찌개 170kcal
[코스트코] 플레인베이글 282kcal
슬라이스치즈 65kcal

오전 간식 : 68kcal (3.51%)
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 5kcal
천도복숭아 63kcal

점심식사 : 160kcal (8.26%)
돼지고기김치찌개 160kcal

오후 간식 : 307kcal (15.85%)
천도복숭아 75kcal
바나나 158kcal
초록사과(아오리) 74kcal

저녁식사 : 527kcal (27.21%)
돼지고기 두부 김치찌개 225kcal
감자국 170kcal
건강잡곡콩밥 132kcal

야식 : 358kcal (18.48%)
[삼립] 한아름땅콩소보루 131kcal
슬라이스치즈 65kcal
바나나 65kcal
우유 97kcal

운동 : 1,236kcal
산악자전거 1,204kcal
팔굽혀펴기 (세트) 18kcal
스쿼트 14kcal

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