평일엔 샐러드만 한끼 먹는건가요?
너무 저칼인데요
주말엔 폭식이고요

인바디 체크해보세요
이 식단 계속하면 근육 빠지고 체지방은 오히려 늘 수 있어요
몸무게는 줄어도 눈바디 폭망되기 쉬우니 인바디 체크해가면서 식단 점검해보시면 좋을 것 같아요

운동은 싫으면 더 안해도 되지만 하면 도움되죠
근육 빠지는걸 막아줘요
지금 걷고 산책하는건 운동효과는 미미해요

답변 너무 감사드립니다:)

저는 식욕이 좀 있는편이라 최근에 여기저기 알아보다가 올리주브랑 리벨서스 직구해서 식욕잡으면서 감량중이거든요.. 그동안 운동해도 식욕때문에 계속 실패하고 폭식하다가 별기대없이 직구했는데 잘맞아서 요즘 운동,식단 병행하면서 감량이 수월하게 되고 있네요..ㅎㅎ