다이어트

9월4일

다신다이어터

terria
2026.09.04 19:24 | 조회수 31 | 좋아요 0

드디어 금요일 ..
이번 일주일은 좀 긴거같은 느낌.😂😂😂
아들라이딩도 많고 pt수업도 두번하고.
운동도 안빼먹고..골프연습까지해서 그런가봐요.

오늘은 개인운동하고 미용실가서 뿌염하고.
남편이 쉬는날이라 3끼 다챙겨먹이고..
다행히 저녁은 빵으로...간단히 때우시네요.🤣
저도 이제 하루마감하고 쉽니다🤗

운동
헬스 상체운동 80분
유산소는 바빠서 패쓰.

식단

운동후 이 식단으로 5일째인데..든든하고 좋아요.
크리스피닭가슴살 또주문.이번엔 굽네고추바사삭맛으로~~기대중입니다.😆

소금빵1개 +마늘빵 반개추가.😆😆😆

간식많이 먹어서 저녁은 양심상 가볍게~

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 9.4.금

다음글 9월3일

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

terria
|09.04 22:56

신고 0 공감 0

남편이랑 같이 있음 식단이 잘안되서.주말이 조금 싫기도해요.ㅋ
잘참고있는데.옆에서 악마의속삭임같이.ㅋㅋㅋ
일욜골프라서 내일은 연습해야해요😂😂😂

*수지*
|09.04 22:45

신고 0 공감 0

우와~~
식단이 다양하고 탄단지 골고루 잘 드셨네요👍
예쁘게 하고 골프도 잘 다녀오세요^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동