9월5일공체
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식사량을 늘려도 충분히 유지되셔서 기뻐요^^😍🧡👍단백질도 좋지만 탄수도 조금씩 더^섭취해주삼요~ 😍이번주 유지 성공 화이팅요👍
아하하 그런가요? 탄수를 고구마나호박같은걸로 먹거나.탄수제한을 많이 하는데~~트레이너들이 꼬박꼬박챙겨먹으라고 하네요.. 체중감량은 안될거같아요.🤣🤣
이번주는 제가 이 그룹방 만들고 테리아님 사진에 밥이 제일 많이 등장한 주였어요. ㅎㅎㅎㅎ 건강하게 골고루 먹고 운동도 하시고 잘 하셨습니다👏👏👏👏👏 즐거운 주말되세요😍
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