멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살 잘빼는 방법 좀 알려주세요~ㅜㅜ
- 카@funny_sso
- 2026.09.13 22:59 | 조회수 13 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살 잘빼는 방법 좀 알려주세요~ㅜㅜ
유독 잘 안빠지는 부위(?)가 있져 그럴땐 저는 전체적인 다이어트 관리 하면서 꼭 지방분해겔 수시로 발라줘요 확실히 효과 있더라구요
체질상 몸통에 살이 붙는 사람들이 있어요
부분적으로 살빼는 운동은 ㅇ
없다고하고
대신 뱃살은 탄수, 당줄이기해서 내장비만 줄여야하고
공복 유산소로 체지방을 빼야해요
추가로 변비안되게 관리해주고 식이섬유, 곤약등도 너무 많이 먹지않아야 가스나 변으로 배가 나오는걸 막을 수 있어요
저는 운동하면서 식단하는데.. 사실 식욕이 너무 쎄서 도움템 직구해서 먹으면서 식욕잡고 운동하고 있습니다... 사쿠라허브에선가 그 올리주브 직구해서 식욕잡으면서 운동빡세게하고 식단은 진짜 최대한 클린식으로만 먹고 있어요.. 식욕이 좀 잡혀서 요즘에 할만하더라구요..!
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