오늘은 이번주 한번있는 pt수업.
어제 저녁에 한시간쯤 뛰어서인지...
그날이 곧 다가와서인지 몸이 무거웠어요.
체중도 쭉~ 올랐네요.😱
운동
헬스 pt하체60분 개인운동40분
스텝밀20분
골프연습50분
저녁산책50분
강쥐산책 잠깐만 시키려다가~
식단
아침에 빵한조각더먹었는데 사진이 없네요.
운동할때 배불러서 힘들었어요.ㅋ
단호박2개 계란6개 그릭요거트 소금 견과류
넣고 만들어서 4일먹어요.
어제저녁먹고싶었던 그 떡.ㅋ
아몬드10개 더먹고.
교촌허니콤보5조각 과일.
남편이 정말도움이 안됩니다.😱
