다이어트

10월 19일

다신다이어터

4리즈 7 1 1
2026.10.19 23:10 | 조회수 13 | 좋아요 0

오전부터 외부 미팅이 있어서
하루일찍 시작하니 하루가 길어요♡

오늘 운동 성공요♡ 칼로리도 유지♡

아침9시* 호두파이조금, 커피(사진X

잠심12시* 생선구이정식
고등어,삼치,임연수,가자미..우와
자꾸 사진찍기를 잃어버셔서 ㅠ
매날 먹던걸 찍네요 😁😁😁죄송요
여기에 밥한공기와 반찬^^
거하데 먹었슴다❤️

저녁5시반* 치킨샐러드와 베이글
7시에 개인PT라 조금 먹음요

오늘 7시에 PT_ 하체(엉덩이)운동
와우 오늘 머신 3개나 배웠어요^
은근 헬스 잼느요~

집에 와서 너무 힘들어서 사진속
샐러드2배에 두부랑 추가해서~
야식을 먹었네오^^ㅋㅋㅋ

근력운동 새로운 세상입니다^^
오늘 보람찬 하루였어요🥰

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댓글 (3)

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4리즈
|10.20 23:49

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근육통 살짝 있습니다~
내일까지 근육통 수준 체크해서 문자하라고
해서 오늘 자고 나면 알듯요^^
생각보다 웨이트 잼나네요~ㅎㅎ
아직 기구 이름을 못외웠어여..

terria
|10.19 23:35

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내일 근육통 있을꺼같아요 ㅋㅋ

terria
|10.19 23:18

신고 0 공감 0

와.생선구이 먹고싶네요~~~!!!
pt 하체 첫 수업👏👏👏
웨이트의 세상은 또 새롭죠? ㅋㅋ
잼있으시다니 다행이에요~~

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