view-top

10월20일(마이옵티멀 유지기)

view-사진

(공체 62.0kg)

아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노1잔

점심식사: 산채비빔밥1인분, 아메리카노1잔

오후간식: 아이스 아메리카노1잔, 롱치즈스틱1조각, 제로콜라 라지2잔

저녁식사: 제육덮밥1인분, 디카페인 아메리카노1잔, 땅콩버터2스푼, 붕어싸만코1개

(오늘 운동)

걷기 6230보

아쉬탕가요가 55분

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 10월21일(마이옵티멀 유지기)

다음글 10월19일(마이옵티멀 유지기)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순|최신순|공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동