일헐때 할수있는 운동은 무엇이있을까요
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댓글 (7)
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팔운동해요
아무래도 일어나실 수 있는 상황이 아니라면 책벅지가 최고죠! 엄지검지 발가락을 꼬아서 다리 사이에 책을 끼우면 끝! 책 두께는 최대한 오래 하실 수 있을 만큼 적당한 두께로 해주시고 항상 긴장상태를 유지하면 된대용!
비키니키니 틈틈히다리올려야겠어요
지리야 책벅지에대해 자세히좀알려주세요
책벅지어때요?
책벅지 추천해드려요~
다리들어올리기요ㅎㅎ 바른자세로 앉는것도 운동이된다더라구요~^^
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