다이어트

스트레스에 좋은 음식!

다신다이어터

3.9
2016.03.19 11:06 | 조회수 612 | 좋아요 0

-고구마:달지만 소화가느려 포만감 짱! 식이섬유와
비타민풍부

- 우유 : 저녁에 배고파서 잠을자기 힘들다면 혈압을 낮
춰주는 우유한잔 (칼슘&단백질풍부)

- 오렌지: 비타민C가 스트레스 감소시켜줌!

-시금치 : 엽산이 풍부하여 마음을 안정시켜주는효과

그외: 블루베리,당근 등

🙌도움이되셨으면 좋겠네요

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댓글 (5)

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hey928
|03.25 21:07

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오렌지 쥬스 자주 마셔야겠네요 굿

살빼구십다
|03.21 21:10

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고구마좋아하는데 좋은정보감사합니다~!

170/50♡
|03.19 22:36

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오렌지랑 블루베리 좋아하는데 식단에 이용해봐야겠네요ㅎㅎㅎ

3.9
|03.19 21:20

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보롱보롱 그렇죠...뭐든 몸에좋다고많이먹어도 과하면독이죠ㅜ

보롱보롱
|03.19 20:49

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고구마 진짜 좋아하는데 그것도 많이먹으면 독이겠죠...

1

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