다이어트

다신4기☆☆30+3☆☆인바디측정!!

다신다이어터

diet1987 1 1 2 1 1 1 1
2016.03.19 19:32 | 조회수 306 | 좋아요 1

☆☆다신4기 도전기간☆☆
2016/02/16~03/16(03/19 인바디 체크)
다신4기 도전하기전 2달동안 6키로 감량한상태였어서 체중감량이 쉽지 않을것 같았습니다.
-결과-
체중 -4.5kg
골격근량 -100g
체지방률 -4.9%

다신4기 도전목적이 몸무게 앞자리바꾸는거라고 적어놨었는데 목표 달성했습니다^^♡
원장선생님께서 체중감량에 비해 근육량 손실이 적어 잘관리했다며 칭찬해주셨어요~ㅠ
앞으로 4~5키로만 더 감량하면 될것같다고^^;;

더욱더 힘내서 올해안에 앞자리 4자로 바꿔보도록 하겠습니다^^!!
힘들었지만 보람되었던 다신4기..왠지 모르게 시원 섭섭하면서 울컥하네요~ㅠ

3일전 도전 30일차에 올렸던 전신사진 다시올립니다!!
사진보다 실제가 더 빠져보이는데..기분탔이겠죠;;ㅋ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 다신 32일차

다음글 16일차

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

다신지킴이
|04.22 14:42

비밀 댓글 입니다.

Jin0122
|03.31 14:47

신고 0 공감 0

800칼로리씩 먹으면서 운동하니까 어지럽던데 괜찮으셨어요??
요즘 800이하 지켜가면서 운동하는데 좀 어지럽더라구요 ㅠ 살 정말 많이 빼셨네요 존경해요!!

라첸
|03.24 02:02

신고 0 공감 0

축하드려요~ㅎㅎ 체지방만 빠지시다니 대단하세요 앞으로도 화이팅입니다!ㅎㅎ

diet1987
|03.20 07:01

신고 0 공감 0

어쩔수없는넘 감사합니다~ㅠ

어쩔수없는넘
|03.20 00:30

신고 0 공감 0

대단하십니다~!!멋져요

diet1987
|03.19 19:50

신고 0 공감 0

래디칼45/15 전신사진 함께 올렸습니다^^

래디칼46/16
|03.19 19:46

신고 0 공감 0

고생 많이 하셨어요
진짜 체지방만 빠지셨네요
전신사진은 어찌하셨나요?

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동