다이어트

다신4기.14일차👄 강하나 전신스트레칭 추천☆

Sunny.s2 1 1 1 1 1 1 1
2016.03.20 23:23 | 조회수 384 | 좋아요 0

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운동을 해서 이거나 잘못된 자세로 근육통들이 있죠? 저도 고질적인 어깨통증이 있었는데, 강하나 전신스트레칭을 한 뒤로 없어졌어요^^ 전신스트레칭은 온 몸의 근육들을 사용하기 때문에, 처음에는 당기는 느낌이 있으나 계속 하다보면 굉장히 시원해요.

특히 아침에 일어나서 해주면,
온 몸의 근육들이 깨어나서 하루가 활기차 진답니다. 30분짜리 영상을 보고 따라하면 되니까, 아침에 30분 일찍 일어나서 활기찬 하루 보내시는건 어떨까요?!😆

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