제일 중요한거라고 생각해요

다이어트를 위해 운동을 하다보면
운동하는것 자체가 스트레스가 되고
나중엔 지쳐서 다이어트와 운동 모두 포기해버리는 결과가 생기죠

운동을 앞으로 평생 하겠다고 생각하고 좋아하는 운동을 찾아보세요
만약 다어어트 성공했다고 해도 운동 그만두면 안되잖아요

특히 갑자기 살찌신분들은 느끼실거에요 몸이 예전같지않고 여기저기 아프고..,
저도 십키로가 확 찌고 허리가 정말 안좋아졌거든요

위기감때문에 수영을다니다가 재미없어서 스피닝을 시작했는데, 너무 재밌었어요
저에겐 단체로 하는 운동이 맞는거같더라구요 다른사람들 의식하면서 한 동작이라도 더 열심히 하게되고
운동하다가 다같이 구령맞춰서 소리치는것도 재밌고ㅋㅋ

결론은, 본인에게 맞는 운동을 하면서 몸이 건강해지는 느낌을 즐겨보세요
어느새 운동이 취미가 되어있을 것이고 다이어트 성공후 요요도 방지해 줄거랍니다^^

모두 성공적인 다이어트를 하시길 바랍니다~~!