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저녁식단변경

 다신다이어터

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저녁식사 단백질 100그램 탄수화물100그램 야채 넉넉히
이렇게 일주일 먹으니 2키로감량됐어요
빵을 좋아해서 걱정인데..ㅎ
아직은잘참고있습니다
어제크라상두개먹고 실내자전거 두시간타고
잤네요 ㅎ
아이캔두잇

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