다이어트

복근운동 30일 후 후기

다신다이어터

굳굳다이어트 1
2015.01.26 11:01 | 조회수 1,157 | 좋아요 0

두번째 사진이 68키로때 구 복근운동과 유산소 하기전 68키로때부터 1달뒤 복근운동끝난후 61키로 까지 뺐는데 상당히 힘들었네요 체지방량도11프로 로내려가고 이제 복근운동강도를 올리면서 해야겠슴다 다들 파이팅 !!

이게 현재 61.7키로 입니다 !!

이게 처음 복근운동하던날

이것두 첫날

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [헬스26일째] 2.4kg감량했어요!!★.★조금긴글이지만 정보공유하고싶네요ㅎㅎ

다음글 제가 훌라후프로 2주만에 1인치줄였어요!

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

applegreen
|01.26 16:42

신고 0 공감 0

남자분후기라 뭔가 신선!ㅎㅎ배가 쏙 들어갓네요!

다신지킴이
|01.26 16:00

신고 0 공감 0

굳굳다이어트님~ 복근 뱃지가 지급되었습니다^^

美愛
|01.26 12:15

신고 0 공감 0

와우~정말 멋지네요!!
저도 좀 개강전까진 뱃살좀 들어가면 좋겠네요 ㅎ

굳굳다이어트
|01.26 11:45

신고 0 공감 0

잘먹고살자 네네 ㅋㅋ

잘먹고살자
|01.26 11:27

신고 0 공감 0

ㅎ.노력의 결과가 보이면 정말 행복한 일이죠! 축하해요.
다신의 복근 운동 프로그램을 하신건가요?

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동