다이어트

운동 병행하시는분들 꼭 쉬는시간 챙기세요

다신다이어터

식이8운동2
2014.07.16 23:23 | 조회수 775 | 좋아요 1

저는 주로 운동으로 살 빼고있어요. 일주일에 많으면 4회에서 5회 운동해요. 두달정도 일주일에 하루만쉬고 운동했을때는 살이 잘 안빠졌어요. 몸이 피로하면 젖산이 쌓이는데 그게 살빠지는걸 방해한다네요.
그래서 여유를가지고 이틀에 한번꼴로 쉬는시간 가지면서 운동했더니 몸무게가 줄기 시작하더라구요.
너무 많이 운동하지마시고 꼭 하루는 쉬는시간 만들어주세요!!!!

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댓글 (8)

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나짱나짱
|07.19 22:23

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그르쿠나...

레나2
|07.18 03:38

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운동을 너무 자주해도 안 좋군요. 거의 매일 스쿼시 가는데 좀 적당히 다녀야 하나보네요...ㅜㅜ

먹을날은많다
|07.17 23:16

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아...그랗구나...어쩐지...맨날세시간씩했는데도살이잘안빠지더라구요..꿀팁감사합니다~

bean01
|07.17 08:49

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저도 젖산 나올정도로 운동 안할둣..ㅎㅎ
운동 열심히 하시는 모습~멋져요!!

기필코다이어트
|07.17 04:27

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오늘 운동 많이 했더니 이 시간에 깨네요ㅠ저도 하루는 강도높게ㅋ하루는 좀 수월하게 하는데ㅋ몸이 안지치게 해야할듯요

식이8운동2
|07.16 23:58

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특급칭찬 모든 다이어트방법이 사람에 따라 더 효과있고 없고의 차이가있죠. 운동을 조금만 하시더라도 몸이 피곤하면 그 조금의 운동도 안좋을수도있어요 하지만 피곤할때까지 운동안하시는거같으니 제글이 해당사항없으신거같아요~

나릇
|07.16 23:52

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전 매일매일 두시간씩 운동하는데 그것도 안좋은건가보네요ㅜㅜ

특급칭찬
|07.16 23:28

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운동량에 따라 조금씩 다르지않을까요? 주로 운동으로 빼신다니 운동량 많으신분들ᆢ경우인가보네요? 전 딱 공복유산소30분ᆢ간간히 근력만이라~해당사항이 없을듯해요~

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