2달 10일 동안 체지방4키로 이상 빠졌어요ㅎ
- 우유맛순대
- 2015.02.01 15:41 | 조회수 1,051 | 좋아요 2
2달 10일 동안 체지방4키로 이상 빠졌어요ㅎ
예에뻐지자 식이조절을 제대로 안한건 아닐까요?저도 조절한다고 하긴햇지만..직접 기재해서 1500칼로리 제한하는거랑은 정말 다르드라구요~다른운동이라 하면 1500칼로리 이상 먹엇을때는 그만큼 pt체조와 런지.스쿼트를 했어요~
우와 스피닝 하루에 40분만 하신건데 빠진거세요? 저는 매일매일 저녁에 스피닝40분+런닝40분, 맨손운동 2가지 정도 하는데.. 님처럼 안빠져서 아침운동도 이렇게 해야 하나 고민중이거든여ㅠㅠ 자세한 팁 부탁드랴요^^
