불과 3개월사이 제변화입니다..ㅠㅠ
무슨 역병처럼 살이찌기시작해서..
다이어트 결심했네요..
계속 실패 하다가 단디 맘먹고
쌀밥 안먹기 다욧하고있어요~
지금은 6일차..
아침이 개운해지고 몸도 가벼워진듯합니다~
운동도 무쟈게 열심하하고있고요~~^^
12시 아점 200칼로리안에서 먹고싶은것
6시 저녁 500칼로리 안에서 먹고싶은것
운동은 티파니허리운동 +플랭크+크런치 +스트레칭
먹고싶을걸 참는게 넘힘들어서..전 칼로리 조절로 하고있어요~6일차 지금은 168/61 살이 빠지고있답니다~^^
